Ginnastica Intima per Donne

Simona Oberhammer Ginnastica Intima per Donne - Libro.

Ginnastica intima per donne è un libro che insegna come:

•  risolvere disturbi ginecologici
•  migliorare la vita sessuale
• eliminare i disagi del ciclo mestruale o della menopausa
•  imparare esercizi da poter  fare ovunque, in qualsiasi momento , senza che nessuno se ne accorga

 

La ginnastica intima si indirizza alle parti nascoste del corpo femminile, tecniche piacevoli,  rilassanti, e divertenti, da poter eseguire mentre stai facendo altro, in qualsiasi luogo, dai numerosi benefici.

 

Ginnastica intima per donne  della dottoressa Simona Oberhammer, è un  libro comprensibile da tutti grazie a spiegazioni chiare e facili ma è anche ricco di particolari e dettagli scientifici, quindi adatto per medici, in particolare ginecologi, infermieri, ostetriche, naturopati, fisioterapisti, insegnanti di attività motoria, yoga e altri specialisti della salute.

 

Ginnastica intima per donne: esercizi per la zona pelvica

La zona pelvica è piuttosto ignorata, ma influisce notevolmente sulla vita e sulla salute femminile.

Le donne soffrono di tanti disturbi e di una vita sessuale poco soddisfacente perché la conoscono poco, non conoscono bene la zona pelvica e gli esercizi specifici per mantenerla sana e vitale in ogni fase della vita, con grande beneficio per la salute in generale.

Qualunque sia la tua età, qualunque sia il tuo stile di vita,
la ginnastica intima è utilissima per ogni donna.

Gli esercizi di ginnastica intima

Gli esercizi di Ginnastica intima per donne sono particolarmente efficaci e garantiscono risultati in modo facile, semplice e veloce, e comprendono:

contrazione pelvica: gli Invísibil. Questi esercizi agiscono esclusivamente sulla muscolatura del pavimento pelvico. Sono la base di Gymintima. Sono definiti esercizi “invisibili” perchè si possono fare in qualsiasi momento.

movimento pelvico: i Mòvipel. Questi esercizi agiscono sull’intera area pelvica: sulla muscolatura del pavimento pelvico, sulle ossa, sui legamenti, sugli organi. Coinvolgono anche altre parti del corpo. È necessario farli in momenti appositi. Durante la loro esecuzione si praticano gli Invísibil, in abbinamento.

postura pelvica. Più che esercizi sono piccoli accorgimenti da seguire nella vita quotidiana, per evitare di sforzare il pavimento pelvico.

distensione e rilassamento pelvico. Questi esercizi aiutano a distendere l’area pelvica e a rilassarla.

 

I benefici della ginnastica intima sono:

• miglioramento dei disturbi ginecologici e una sensazione di "leggerezza pelvica",
• riequilibrio del ciclo femminile: migliorano disagi quali la sindrome premestruale e i dolori mestruali,
• menopausa più serena,
• vita sessuale più piacevole e appagante: maggiore sensibilità vaginale, orgasmi più intensi, migliore percezione del proprio corpo,
• corpo più armonioso grazie alla scioltezza del bacino che rende la postura e le movenze più fluide e gradevoli,
• nuova percezione della propria femminilità, un "sentirsi donna" entrando in contatto con parti intime spesso negate o dimenticate.

Per Approfondire:

Ginnastica Intima per Donne

dr. Simona Oberhammer

Candida Vaginale Rimedi Naturali

Candida Vaginale Rimedi Naturali

Se sei interessata a curare la candida vaginale in modo naturale e eliminare per sempre tutti i fastidiosi sintomi, Mai Più Micosi di Linda Allen è la soluzione ideale.

Mai Più Micosi è un metodo olistico passo passo per curare definitivamente la candida vaginale e tutte le infezioni fungine, liberandosi per sempre dai disagi provocati dalla candida, senza farmaci e senza controindicazioni.

La candida vaginale è accompagnata da uno o più sintomi come il bruciore, prurito intimo, secrezioni vaginali bianco-giallastre maleodoranti, minzione dolorosa, dolori o bruciori durante i rapporti sessuali, stanchezza cronica,...

La candida vaginale è un messaggio che il corpo manda per dire che si è verificato uno squilibrio interno, le cure tradizionali si limitano a contrastare i sintomi, Mai più Micosi insegna come riequilibrare l'organismo, come  risolvere alla radice le cause che hanno provocato lo sviluppo della candida vaginale, e i fastidiosi sintomi spariscono per sempre.

Se tutti i rimedi che finora hai provato contro la candida vaginale non hanno avuto successo clicca quì per maggiori informazioni.

MaiPiùMicosi.com

Coppetta Mestruale

Inventata e realizzata  nel 1937 negli Stati Uniti, la coppetta mestruale è una sorta di imbuto di gomma che va inserito all'interno della vagina allo scopo di raccogliere il flusso mestruale sostituendo assorbenti interni ed esterni.
  
Le coppette mestruali sono una valida alternativa agli assorbenti esterni ed interni in quanto sono lavabili e riutilizzabili per anni, le coppette mestruali consentono di raccogliere il flusso mestruale all'interno della vagina, la coppetta non assorbe il flusso ma semplicemente lo raccoglie.

Le coppette mestruali consentono di risparmiare molti soldi che normalmente una donna spende per l'acquisto di assorbenti interni ed esterni, sono una soluzione ecologica perchè essendo lavabili e riutilizzabili per anni, evitano il consumo di materiali usa e getta da smaltire.

La coppetta mestruale costa circa 20 euro e può durare dai 5 ai 10 anni, 

Le coppette mestruali sono poco diffuse in europa, hanno ancora largo utilizzo gli assorbenti interni ed esterni, forse i tempi non sono ancora maturi, forse sono poco pubblicizzate, forse fanno guadagnare troppo poco,...  però sembrano essere una valida alternativa ai costosi assorbenti, molte donne che usano la coppetta mestruale dicono di trovarsi benissimo, infatti la coppetta mestruale non è allergica viene tollerata bene anche dalle pelli molto sensibili, la coppetta va cambiata meno spesso rispetto ad un assorbente, permette di fare sport comodamente e in sicurezza, permette di andare al mare o in piscina, non permette il rilascio di odori sgradevoli.

Esistono quindi buoni motivi per preferire l'uso della coppetta mestruale agli assorbenti:

Risparmio economico
Meno rifiuti da smaltire
Non provoca allergie o effetti collaterali
Comodità

Prima di fare uso della coppetta mestruale è sempre meglio rivolgersi ad un medico ginecologo per consigli.

Per Ulteriori Informazioni: Coppetta Mestruale Natù

The Great Wall Of Vagina

The Great Wall Of Vagina

Letteralmente tradotto significa "la grande parete della vagina", ed è vero, The Great Wall Of Vagina altro non è che l'insieme dei calchi  in gesso della vagina di centinaia di donne incollati uno vicino all'altro su alcuni pannelli, realizzato dall'artista Jamie Mc Cartney.

Si tratta di una parete lunga 9 metri sulla quale sono appesi 10 pannelli che riportano ognuno di essi il calco in gesso della vagina di numerose donne che hanno voluto entrare a far parte di quest'opera.   

Il progetto The great wall of vagina di Jamie Mc Cartney ha coinvolto 400 donne dai 18 ai 76 anni,
queste hanno accettato di spogliarsi e farsi fare il calco della vulva grazie ad un composto di sua invenzione.

Il risultato è una varietà impressionante di forme diverse, dove non è possibile trovarne una uguale all'altra.

The great wall of vagina è composto da 400 calchi in gesso di vulve ripartite su 10 pannelli di grandi dimensioni, tra le donne che hanno accettato di farsi fare il calco delle proprie parti intime ci sono madri, figlie, gemelle, trans operate, e puerpere.

Fonte: http://www.greatwallofvagina.co.uk/home

Vari Tipi di Vagina

Vari Tipi di Vagina



 

Fonte: rooshv.com

Camille Crimson e l'Arte del Pompino

Camille Crimson è una splendida ragazza esperta nell'arte del pompino, lo "Slow Blowjob" come lei ama definirlo, l'arte del pompino è un sito in lingua inglese dedicato a foto e video della bella Camille Crimson che esibisce le sue competenze nel sesso orale.

Il sito The art of Blowjob contiene scene di sesso orale tra Camille Crimson e il suo molto fortunato fidanzato, il tutto ripreso dal fotografo e operatore video Mike Flirt.
Con la sua passione, la bella Camilla Crimson vuole insegnare un modo tutto suo di eseguire l'arte del pompino, il sito contiene foto e anteprime di video a pagamento scaricabili dal sito, registrandosi è possibile scaricare gratuitamente un video completo.


http://theartofblowjob.com

Lubrificazione Della Vagina

Lubrificazione Vaginale, quando lei ha Difficoltà a Bagnarsi.

Suggerimenti per Aumentare la Lubrificazione Vaginale.

Il sesso è benessere, piacere e divertimento, e va vissuto come tale senza forzature, ma nella maniera più naturale e spontanea possibile, solo così è eccitante ed appagante per entrambi i partner.
 
La quantità di liquido che la vagina emette ai fini della sua lubrificazione è influenzata dall'eccitazione sessuale, ma ci sono altri fattori che condizionano il "bagnarsi" della vagina, quali stress, livelli ormonali, diete, mancanza di sonno e di esercizio fisico, disturbi emotivi.

Una buona lubrificazione della vagina è importante prima della penetrazione, se la vagina non è abbastanza bagnata il rapporto sessuale potrebbe risultare fastidioso o doloroso per entrambi i partner.

Se per qualche motivo la vostra vagina ha difficoltà a bagnarsi, ci sono molti modi per migliorarne la lubrificazione.Come accennato prima, stress, assunzione di farmaci, squilibrio nei livelli ormonali possono causare secchezza vaginale, anche l'abitudinarietà e  la mancanza di fantasia nel sesso potrebbe provocare nella donna un calo del desiderio e della lubrificazione vaginale.

L'eccitazione femminile avviene in maniera diversa rispetto all'uomo, il corpo femminile è pieno di zone erogene che vanno adeguatamente stimolate, il sesso fatto in maniera abitudinaria e frettolosa potrebbe non bastare a far bagnare la vagina, bisogna prendere in considerazione l'idea di fare sesso in modo diverso,  in modo meno sessuale ma più sensuale, introducendo tenerezza,  baci,  carezze coccole, usare di più la fantasia, introdurre novità nei rapporti, magari con l'aiuto di sex toys, sperimentando nuove posizioni.

Dedicate più tempo al sesso orale, con baci su tutto il corpo, baciare e accarezzare due zone diverse allo stesso tempo, ad esempio si può stimolare il clitoride, piccole e grandi labbra  con la lingua, mentre con le mani si massaggia il monte di venere, il ventre, i seni o molte altre parti erogene del corpo femminile che attendono attenzione.
Stimolare con la lingua clitoride piccole labbra, e uretra, e introdurre uno o due dita nella vagina stimolando le pareti vaginale e andando alla ricerca del punto G, con questo tipo di stimolazione molte donne riescono ad avere intesnsi orgasmi, e alcune di loro riescono ad eiaculare.

Dedicando più tempo possibile ai preliminari,  la vagina dovrebbe bagnarsi abbondantemente.

La dieta influisce molto sulle funzioni fisiologiche e anche sulla lubrificazione vaginale, riudurre gli alimenti ricchi di colesterolo, mangiare molta frutta e verdura fresca e bere molta acqua, mangiare sano fa bene anche agli organi sessuali.  

Gli ormoni sono i principali responsabili della lubrificazione vaginale, la secchezza vaginale deriva dalla carenza di estrogeni, che sono gli ormoni femminili essenziali per la fertilità e la buona salute della vagina.

Gli ormoni sessuali stanno alla base del desiderio sessuale, se il loro livello scende sotto una certa soglia il desiderio sessuale cala fino a scomparire. 
Lo stimolo dell'eccitazione parte dal cervello  che ordina la produzione degli ormoni, quindi anche la lubrificazione che dipende dagli ormoni, dipende dal cervello, il clitoride si inturgidisce, piccole labbra, grandi labbra e pareti interne della vagina si preparano ad un rapporto sessuale, all'interno della vagina sono presenti piccole ghiandole che secernono i liquidi necessari a farla bagnare e lubrificare, se il vostro problema di secchezza vaginale dipende da uno squilibrio ormonale  è bene rivolgersi ad un medico ginecologo.
  
L'eccitazione femminile richiede più tempo di quella maschile, pertanto i preliminari sono fondamentali a farla bagnare, inoltre durante i preliminari la donna gradisce molto complimenti sulle parti del suo corpo, ditele spesso quanto è bella, quanto vi piace il suo viso, il suo seno, la sua schiena, le sue gambe, ditele quanto vi fa eccitare la sua figa / vagina, pelosa / depilata,... insomma usate farle i complimenti  è fondamentale.

Se volete potete anche provare il massaggio erotico, fatela distendere sul letto e con luso di appositi olii essenziali massaggiatele il corpo dalla testa ai piedi lentamente e delicatamente, la farà rilassare e sicuramente aumenterà il livello di eccitazione e di umidità vaginale.

Se nemmeno con consigli riuscite a farla bagnare si può ricorrere  ai lubrificanti a base acquosa.
Se i problemi persistono meglio consultare un medico ginecologo, che sicuramente troverà una soluzione al problema.